鱼油纯度90以上都有哪些牌子

90%以上纯度的鱼油，常见牌子有WHC、金凯撒、Viva Naturals、NYO3、OmegaVia。具体到某一款，还得看标签。

纯度90%到底看什么

一颗胶囊标1000毫克，如果EPA加DHA有900毫克以上，纯度就超过90%。有些鱼油写1000毫克，但EPA和DHA加起来才300毫克，纯度约30%。别把鱼油重量当成纯度，翻到营养成分表算一下更稳。

这些牌子的常见款

WHC、金凯撒常被提到，很多款每粒Omega-3能到900毫克以上，有的标95%纯度。Viva Naturals有款1100毫克鱼油，Omega-3约1000毫克，纯度约91%。OmegaVia的浓缩款也常被拿来对比。NYO3有些产品走rTG形态，标称纯度较高，价格也偏贵。rTG可以简单理解成一种加工形态，有人觉得吸收更舒服。

买的时候看三样：Omega-3总量、EPA和DHA分别多少、有没有IFOS等第三方检测。IFOS像给鱼油做体检，查重金属和氧化值。没有认证不代表不能买，但有报告更省心。

纯度之外还要看什么

高纯度不等于适合每个人。有人吃EE形态会打嗝，有人吃rTG没事，这属于个体差异。鱼油怕热怕光，开封久了有哈喇味就别吃。日常保健和血脂问题，用量差别很大，最好问医生或药师。

容易踩的坑

只看进口两个字。把鱼油克数当纯度。买一大瓶放厨房，半年吃不完。以为纯度越高越好，其实还要看单粒EPA和DHA够不够你需要。正在吃抗凝药或准备手术，先问医生。孕妇、孩子别照搬成人剂量。严重血脂问题得正规治疗，保健品替代不了药。身体不舒服就去医院，这篇只是科普，不能当诊断。