孕期鱼油吃到几个月

一般吃到孕晚期、临产前就行，也有人哺乳期继续吃，主要看医生建议和鱼油类型。

很多孕妈纠结鱼油要不要一直吃。普遍情况是，如果为了补DHA，从孕中期开始吃，吃到孕36周左右或吃到生都常见。有人整个孕期吃也没不适，但不代表每个人都得这样。DHA是宝宝大脑和眼睛发育会用到的脂肪，可日常吃三文鱼、沙丁鱼、鲈鱼也能补。每周吃两三次低汞海鱼，鱼油不一定非得加量；不爱吃鱼、挑食，继续补更合适。

别把鱼油和鱼肝油搞混

鱼肝油不是普通鱼油，它含维生素A和D，维生素A吃多了对胎儿有风险。买之前看成分表，别把鱼肝油当普通鱼油天天吃。选鱼油看汞和污染物，正规品牌、有检测报告更放心。要是吃处方级鱼油，比如某些高纯度EPA鱼油，孕期用途问产检医生，别照搬别人的吃法。

临产前用不用停

有的医生建议孕晚期最后几周停，因为鱼油可能让凝血慢一点，剖宫产或打无痛前会考虑。但影响通常不大，别自己吓自己。有出血倾向、吃抗凝药、准备手术，提前问医生更稳。多数孕妈吃到生问题不大，个体差异挺大。

哺乳期可以接着吃，DHA会进母乳。配方奶喂养的宝宝，口粮里通常强化了DHA，妈妈吃不吃看饮食。别为了补脑拼命加量，按说明书或医生建议来。吃着反酸、拉肚子、鱼腥味打嗝，换品牌或饭后吃可能好点。有出血、过敏、肝功能问题及时就医。每个人情况不一样，这些只是一般科普，不能替代产检医生判断。