深海鱼油的禁忌与副作用

深海鱼油富含EPA和DHA，对血脂和心血管有一定益处，但并非人人适合。对鱼类或海鲜严重过敏者应禁用；正在服用华法林、阿司匹林、氯吡格雷等抗凝或抗血小板药的人，以及有血友病、血小板减少、近期手术或创伤者，需先问医生。常见副作用包括鱼腥味嗝、恶心、腹泻，以及鼻出血、牙龈出血、瘀斑等出血倾向。

哪些人需要格外谨慎

孕妇和哺乳期女性若选补充剂，应选低汞、正规品牌并控制剂量；儿童需按体重和医生建议使用。严重肝病、胰腺疾病、低血压或正在用降压药的人，可能需监测。房颤患者或高风险人群，高剂量欧米伽3可能略微增加房颤风险，不宜自行加量。

常见副作用与处理

胃肠道反应最常见，随餐服用、冷藏保存、分次服用可减轻。若出现皮疹、瘙痒、面唇肿胀或呼吸困难，立即停用并就医。出现异常出血、黑便、持续头痛或心悸，也要及时就诊。鱼肝油含维生素A和D，和深海鱼油不同，长期过量可能中毒，买前看清成分。

安全使用要点

选择标注EPA和DHA含量的产品，一般保健剂量每天不超过2克，高剂量必须在医生指导下使用。手术前通常需停用1至2周，具体听主刀医生和药师安排。不要用鱼油代替降脂药、抗凝药或正规治疗。合并用药多、肝肾功能异常者，先做药物相互作用评估。出现不适，先停用并记录症状，再咨询医生或药师。