治疗心悸食物

心悸这事儿，谁摊上谁知道，心里头七上八下的，总感觉不踏实。去医院查了，可能也没啥器质性的大毛病，但就是不舒服。这时候，除了遵医嘱，很多人就想着食疗，吃点什么能“补补”呢？

先说个大原则，也是那句老话：食物不是药。咱们下面说的这些，是中医食疗里的一些思路，讲究的是调理和辅助，绝对替代不了正规治疗。你要是正在吃西药，可千万不能因为喝了这个汤、吃了那个羹，就自作主张把药停了，那是要出大事的。我的态度一直是：病要大夫看，饭要踏实吃。

说回“吃”上。心悸在中医看来，很多时候跟气血不足、心失所养有关系。血虚了，心就“饿”着，就容易乱跳。这时候，红枣、桂圆、枸杞这类平和滋补的东西，是可以拿来煮水喝的。抓几颗红枣，撕开，加一小把枸杞，几粒桂圆肉，添水煮开焖一会儿，当茶喝，那股子甜丝丝的味道，喝了心里能安稳些。但要是你平时容易上火、嘴里生疮、大便干结，这桂圆就得少放，或者干脆不放，它太温燥了。

还有些人是心气不足，觉得胸闷、气短，说话都没劲。这时候可以用点黄芪、党参炖汤，比如跟鸡肉或者瘦肉一起炖，喝点汤，吃点肉。只是这个汤啊，得注意别太油腻，撇去浮油，清淡为主。要是感冒发烧了，或者感觉身上有湿气、舌苔厚腻，这种补气的汤就先停停，不然容易“闭门留寇”，把病邪关在屋里了。

除了吃，还得提防着别瞎吃。浓茶、咖啡，这是心悸人的大忌，提神的东西往往也“提心”，喝下去心跳更容易加速。酒也是一样，能躲就躲。还有那些特别辛辣的、油腻厚重的食物，吃了脾胃负担重，也容易诱发不舒服。

说一千道一万，心里要有个数。食疗是个慢功夫，是帮着你把身体这块“土壤”养肥沃了。如果心悸发作得频繁，或者伴有胸痛、头晕、出冷汗，甭管吃什么偏方，请务必立刻去医院，该做动态心电图就做，该查甲功就查，查清楚了才安心。日子是自己过的，身体也是自己的，咱们小心点，总没错。