头晕目眩是不是气血不足

早上起来一坐起，天旋地转，眼前发黑，很多人第一反应就是：“我是不是气血不足了？”这个猜法不能说全错，但确实常常把问题想窄了。

气血不足确实会让人头晕，而且那种晕多半是“昏沉沉”的，像戴了顶湿帽子，蹲下再站起来时，眼前直冒金星，还伴有脸色发白、嘴唇没血色、手脚冰凉、指甲按下去回血慢、女生月经量少色淡。这类情况在加班熬夜、节食减肥的人身上很常见，补一补气血往往有改善。

但还有更多原因引起的头晕，跟气血一点关系也没有。高血压患者早期最容易眩晕，那种晕是头胀着晕，脖子发僵，量血压一准高；颈椎病压迫血管，转头时晕得更厉害；耳朵里的耳石症，躺下或翻个身就天旋地转，几十秒钟就过去，这种晕和气血毫无瓜葛。贫血、低血糖、心律失常，甚至脑部供血问题，都可能表现成头晕。

不要一头晕就自己去买阿胶、人参、十全大补膏。补错了反而坏事——若有肝火或痰湿，吃阿胶就等于火上浇油，头晕更重，还容易口苦、嗓子黏、睡不着。真正的气血不足，也不是随便补补就行，得先分清是血虚为主，还是气虚为主，是单纯的虚，还是夹着湿气或瘀血。

用药上要谨慎。若是确认为气血两虚，可以在中医师指导下考虑八珍丸、归脾丸这类经典成药，但也讲究时辰和体质，感冒发烧、胃胀腹泻时不能吃。更不要同时服用多种补益药和保健食品，以免加重肝肾负担。

头晕目眩其实是一个信号，身体在提醒你去查清楚原因。可以先量个血压，查个血常规，让医生按按舌头、切切脉。花不了多少时间，却比凭感觉给自己开药安全得多。如果头晕突然发作，伴有说话不清、手脚麻木、剧烈头痛，那就不是在家等补品能解决的问题了，请立刻去医院。