血虚型月经不调症状

血虚引起的月经不调，在女性朋友中相当常见。它不像寒凝血瘀那样痛得厉害，却像一朵缺水的花，慢慢蔫下去。最直观的表现就是月经量变少，原本三四天干净的经期，可能一两天就匆匆结束，卫生巾上也是稀稀拉拉的几滴，颜色淡得像冲过水的红糖水，没有血块。

除了经量，周期也容易乱。有人推迟，有人提前，最典型的是月经往后拖，有时甚至四五十天不来。这背后的原因是血不够，子宫内膜长得慢、长得薄，日子到了却剥落不下来。一个女性如果平时脸色苍白或萎黄，嘴唇指甲没什么血色，蹲下站起来就头晕眼花，头发干枯爱掉，皮肤也干巴巴的，那就更吻合血虚的判断。

有一点要特别提醒：很多女性把血虚和贫血混为一谈。其实血虚是中医的说法，查血常规未必有异常，但身体已经在发出信号。如果你每次月经后都觉得特别疲劳，心慌、睡眠浅，需要很长时间才能缓过来，这也是血虚的典型表现——月经耗血，血本来就不足，经后就更空了。

关于调理，可以多吃些对血有益的食物，比如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、瘦肉，每周吃一两次动物肝脏，对补血很有帮助。但绝对不要自己买阿胶或者四物汤乱吃。阿胶很滋腻，脾胃弱的人吃了反而腹胀、胃口变差；四物汤里还有活血成分，若是怀孕了，吃了非常危险。同样的，市面上那些宣称“调经补血”的中成药，也必须在医生辨证后使用。

千万别以为月经量少就一定是血虚。长期节食减肥、熬夜过度、压力太大，也会导致经量减少，有些甚至和卵巢功能衰退、甲状腺问题有关。如果你发现自己月经明显变少，连续出现两三个周期，或者伴随其他不舒服，一定要去妇科做个B超和性激素检查，排除器质性病变，再谈调理。

月经是身体的一面镜子，血虚的女人，要从睡眠、饮食和情绪上慢慢养回来。别急着一下子吃很多补品，先保证晚上十一点前睡觉，一日三餐规律，尤其是早饭。血的生成，靠的就是脾胃把食物转化成营养，脾胃好了，血才有源头。如果这些你都做到了，月经还没有改善，那就带着检查结果，去找专业的中医师开方。好过自己瞎琢磨。