月经来得少怎么调理

月经量少在中医看来，多与气血不足、肝肾亏虚或寒凝血瘀有关。现代女性工作压力大、熬夜、节食减肥，都容易耗伤气血，导致经量逐渐减少。调理这事急不得，得从日常习惯和药物两方面慢慢来。

先说药物。如果是气血两虚，常见表现是经量少、颜色淡、人容易疲乏、面色发白，可以选用八珍益母丸、归脾丸这类益气养血的成药。如果是肝肾不足，常伴有腰酸腿软、头晕耳鸣，可参考六味地黄丸配合养血调经的方药。若是经血色暗有血块、小腹冷痛，属于寒凝血瘀，艾附暖宫丸或少腹逐瘀丸更对症。需要强调的是，任何中成药都应在中医师辨证指导下服用，切忌自行套用。西药方面，若是内分泌失调引起，医生可能用激素周期疗法，但这必须在检查性激素六项和B超后决定，不能自己乱吃。

再说生活调理。经期前一周开始忌食生冷，包括冰饮、凉拌菜和寒性水果，如西瓜、梨。每天可以用生姜三片、红枣五枚煮水喝，温养气血。晚上用热水泡脚，水没过三阴交穴，泡到微微出汗即可。尽量在晚上十一点前入睡，因为夜间是肝胆经当令，熬夜最伤阴血。情绪也很关键，焦虑抑郁会加重气滞，经前多听舒缓音乐，适当散步，帮助气血流通。

最后提醒几个危险信号：如果月经量突然明显减少，或者连续三个月以上都很少，同时伴有脱发、性欲减退、不孕等，要及时就医，查甲状腺功能和卵巢功能，排除早发性卵巢功能不全等器质性疾病。调理需要给身体三个月左右的周期，不要因为一两个月没见效就频繁换药。安全第一，任何用药方案都请咨询专业医师。