失眠怎么办治疗失眠的最好方法吃什么中成药

失眠这事儿，说大不大，说小也不小。很多人躺下脑子里像放电影，翻来覆去到后半夜，第二天头昏沉沉。遇到这种情况，别急着乱吃药，先分清楚自己是哪种类型的睡不好，再考虑中成药。

从中医角度看，失眠大致分几种。最常见的是心脾两虚型，平时思虑多、工作累，脸色偏黄，容易心慌、乏力、梦多易醒。这种可以用归脾丸，帮助养心健脾。还有一种是肝火扰心型，脾气急、口苦、眼睛干涩、入睡困难，适合用龙胆泻肝丸，但这类药偏寒凉，不能长期吃。再有就是心肾不交型，表现为心烦、盗汗、腰酸、五心烦热，可以试试天王补心丹或六味地黄丸搭配，但最好在医生指导下用。

这里要特别提醒，安神类中成药大多含有朱砂或磁石，比如朱砂安神丸，虽然镇静效果好，但朱砂有毒性，不能久服，更不能自行加量。育龄期女性、肝肾功能不好的人、老年人，用之前一定要咨询药师或医生。很多失眠的人其实是因为习惯不好，比如睡前刷手机、喝浓茶、白天睡太久。药只是辅助，把作息调顺了，比什么都强。

如果失眠超过两周，或者白天严重影响工作、情绪低落、心慌胸闷，那就别光靠自己折腾了，去正规医院看看，该查查，该治治。中成药不是“安眠药”的替代品，更不是越贵越好、越苦越有效。对症才管用，不对症反而伤身。安全永远是第一位的。