心悸症状及表现

心悸这个词，听起来有点吓人，其实很多人都有过。简单说，就是自己突然感觉到心跳了——正常时我们很少注意到心脏在跳，但心悸时，能明显感到心慌、心跳加速、或者“咯噔”一下漏跳，甚至会觉得心脏要跳到嗓子眼。

心悸的表现各不相同。有的人是阵发性的，几分钟就过去；有的人可能持续几个小时。发作时可能伴随胸闷、气短、头晕、手心出汗，甚至有一种说不出的不安感。还有些人只在晚上躺下时觉得心跳重，翻来覆去睡不着。

常见的诱因包括：熬夜、喝浓茶或咖啡、情绪紧张、剧烈运动后，以及感冒或发烧时。女性更年期前后也容易出现。这些情况下的心悸，多数是暂时的，调整生活节奏就能缓解。

但有些心悸需要警惕。如果心跳极快且不规律，像“乱跳”一样，或者伴随胸痛、呼吸困难、眼前发黑甚至晕倒，就不要硬扛了，尽快就医。老年人如果心悸同时有基础病如高血压、糖尿病，也要重视。

需要特别提醒的是，出现心悸时，不要自己随便吃“稳心”之类的药，也不要乱服补品。心悸只是症状，背后的原因差别很大，可能只是疲劳，也可能是心律失常或甲状腺功能亢进。乱用药可能掩盖真实病情，甚至加重心脏负担。

正确的做法是，先记录下心悸发作的时间、频率、诱因，以及当时的心率数。如果反复发作或伴随不适，就去心内科做个心电图，必要时带24小时动态心电图，让医生判断原因。平时注意规律作息，少喝刺激性饮品，情绪平稳了，很多心悸会自然消失。身体发出的信号，认真听，但别自己下结论。