气血两虚吃什么药恢复得快

气血两虚的人，大多脸色发白或萎黄，常常觉得累，稍微动一下就心慌气短，蹲下起来眼前发黑，平时还容易失眠、手脚冰凉。这种情况光靠休息调理见效慢，很多人就想着赶紧吃药补一补。但药不能乱吃，得先分清自己到底偏于气虚还是偏于血虚，再选对应的药。

如果是气虚更明显，比如总是乏力懒言、出汗多、吃饭没胃口，那可以试试六君子丸或补中益气丸，这类药主要补脾气，把脾胃这个“气血工厂”养好了，气自然就足了。要是血虚更明显，比如面色苍白、头晕眼花、指甲发白，那就要侧重养血，四物合剂或归脾丸比较对症。归脾丸除了补血，还能安神，特别适合气血两虚又睡不好的人。

如果确实是气血双亏，症状都比较重，常用的中成药有八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸。八珍丸是四君子汤和四物汤的合方，气双补，药性温和，适合大多数人。十全大补丸在八珍基础上加了黄芪和肉桂，温补力量更强，适合怕冷、手脚冰凉明显的人，但如果手心发热、容易上火，就别碰它。人参养荣丸偏于温补气血兼养心安神，长期慢性虚损、神疲乏力的人用得多。

这里要特别提醒，吃药前务必让中医师或药师当面辨证，上面说的只是参考思路，自己照葫芦画瓢容易出错。比如感冒发烧、嗓子痛、肚子胀、舌苔厚腻的时候，即便再虚也暂时不能吃补药，否则会把病邪“关在门里”。正在吃西药或调理慢性病的人，也要先咨询医生，补药不是食物，不能当成保健品长期乱吃。

想恢复得快，药只是其中一个环节。平时要少熬夜，晚上十一点前尽量睡着，因为夜里是肝血生成的时候。每天做点轻柔的活动，散步、八段锦都可以，别剧烈运动出大汗，汗出太多反而伤气血。饮食上多吃些小米、山药、红枣、桂圆、猪肝、瘦肉，熬粥炖汤都合适。补气血是慢功夫，切莫心急猛灌药，稳一点，身体才会踏踏实实好起来。