熬夜导致头晕目眩怎么办

熬夜后的头晕目眩，很多人第一反应是“补个觉就好了”，但身体其实在提醒你：气血被透支了。中医讲“人卧则血归于肝”，熬夜最伤肝血，肝血不足，头目失养，自然会晕眩。这时候切忌猛灌咖啡或浓茶，那只会让心火更旺，头晕反而加重。

如果晕眩感轻微，先别急着吃药。立即躺下闭目休息，双脚垫高，让血液回流头部。可以用热毛巾敷后颈，或按压风池穴（后脑勺下方凹陷处），力度以酸胀为度，按揉三分钟。饮食上喝一碗温热的米汤或桂圆红枣水，比任何“提神饮料”都管用。

若休息后症状不减，需对症选药。若是觉得头重脚轻、面色发白、心慌乏力，多属气血两虚，可短期服用归脾丸或十全大补丸，但需注意感冒发热时禁用。若头晕伴口干口苦、急躁易怒，则是肝火偏旺，可用龙胆泻肝丸，但此药苦寒，中病即止，不可久服。若晕眩伴恶心呕吐、胸闷痰多，属于痰湿上扰，可选用半夏天麻丸，孕妇忌服。

需要特别提醒：熬夜后头晕若伴视物旋转、耳鸣如潮，或出现言语不清、肢体麻木，绝不能当作普通疲乏处理，应立即就医，排除脑血管意外。降压药、降糖药使用者若发生头晕，先测血压血糖，不要自行加服止晕药，以免掩盖病情。

所有药物都应在说明书指导下使用，老人、儿童、孕妇及肝肾功能不全者，务必咨询医生。最好的“解药”永远是规律睡眠。若不得不熬夜，第二天中午小憩半小时，比任何补药都养人。

头晕缓解后，还需观察一整天。若反复发作或逐渐加重，请及时就诊，别让暂时的“困倦”变成长期的“病根”。