酸枣仁汤适合哪种失眠症状

有些人失眠，是躺下后脑子里像放电影一样，各种念头翻来覆去停不下来；还有些人失眠，是心里烦热，手心脚心烧得慌，到了后半夜更是睡不踏实，一有动静就容易惊醒。如果你对号入座了，酸枣仁汤或许正是你需要的。

酸枣仁汤出自张仲景的《金匮要略》，是专门针对虚烦不得眠的一张方子。它适合的失眠，核心只有八个字：肝血不足，虚热扰神。

肝血不足的人，面色往往偏干白发黄，指甲没有光泽，女性容易月经量少，平时眼睛还容易干涩酸胀。这类失眠有一个很典型的特点：越累越睡不着。白天忙碌一天，身体很疲惫，可躺下来反而精神了，心里莫名烦躁，脚心热得想伸到被子外面。到了第二天，人像被抽干了力气一样。

之所以会这样，是因为熬夜或过度劳累最伤肝血。肝血一亏，体内的阴就压不住阳，好比锅里的水少了，灶膛里的火一旺，锅底就干烧。这股虚火上扰心神，人就睡不着了。

酸枣仁汤里的君药是酸枣仁，味酸入肝，既能养肝血，又能收敛耗散的心神，就好比给干烧的锅里添水。再配上知母、茯苓清热除烦，川芎疏肝调气，甘草调和诸药。整张方子的用意很简单：把亏掉的肝血补回来，把扰人心神的虚火清下去，让心神安定下来。

不过，酸枣仁汤不是万能的。如果你平时打鼾声重、体型偏胖，睡醒后头昏沉、嘴里黏腻，这种多是痰湿阻滞或实热导致的失眠，喝了酸枣仁汤反而可能加重症状。中医讲究辨证论治，同样是失眠，原因各不相同。比较稳妥的做法是，请专业中医师看一看舌苔脉象，确认是肝血亏虚的类型后，再考虑用这张方子调理。酸枣仁汤里的川芎性偏温燥，体质偏虚寒或容易出血的人也要慎用。

夜里好好睡觉，原本就像吃饭喝水一样自然。如果这份自然被打破了，别急着给自己下药，先听听身体究竟想告诉你什么。愿每个辗转反侧的人，都能寻得一夜安眠。