气血两虚症状有哪些症状

气血两虚，简单说就是身体里的气和血都不够用了。气是动力，血是物质基础，两者一虚，全身各处就容易出状况。

最明显的感觉是累。不是干完活那种累，而是休息了也缓不过来的疲倦，早上起床就觉得没力气，说话声音低，不想动，动一动就心慌气短。

面色和唇色也好分辨。脸色偏白或发黄，没有光泽，嘴唇、指甲颜色淡，舌头颜色浅，舌苔薄白。蹲下站起来容易眼前发黑，头晕眼花。

睡眠和神志会受影响。晚上睡不踏实，多梦，容易醒，白天记性差，注意力不集中，有时会莫名心慌，心前区像漏跳一拍。

手脚和体温上，很多人会怕冷，尤其冬天手脚冰凉，但手心脚心又可能出虚汗。女性容易出现月经量少、颜色淡，甚至提前或推后。

消化系统也不安分。食欲下降，吃一点就腹胀，大便偏软或不成形，有些会有便秘，但排便无力感明显。

如果这些症状同时出现两三样，且持续一段时间，就可能是气血两虚了。日常调理可以适当吃些红枣、桂圆、山药、牛肉，避免熬夜和过度劳累。但要注意，不是所有“累”都是虚，也不是所有“色淡”都该补血，建议先找中医师辨证，不要自行套症状乱吃补药。中成药如八珍丸、归脾丸等需在指导下使用，孕妇、感冒发热或湿气重的人更要慎用。