面色萎黄症状图片

很多朋友发现自己脸色越来越差，黄黄的没有光泽，照镜子时怎么看都没有血色，这在生活中很常见。中医常说的“萎黄”多指面色淡黄、枯槁无华，多与脾胃虚弱、气血不足有关。但面色变化也可能是身体发出的预警信号，首先要排除一些器质性疾病，比如贫血、肝病、慢性消耗性疾病等，建议先到医院做血常规、肝功能等基础检查，明确原因后再对症调理。

如果检查排除了明确的疾病，单纯的脾胃虚弱或气血亏虚导致的面色萎黄，可以在医师或药师指导下合理选用一些中成药来辅助改善。比如常见的归脾丸，有益气健脾、养血安神的功效，适合心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、肢倦乏力、食欲不振伴随面色萎黄的人群。八珍丸则平补气血，对于气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩、四肢乏力比较对证。如果是脾胃虚弱夹杂湿气，出现腹胀、大便溏稀、舌苔厚腻，可以先用参苓白术散健脾祛湿，把脾胃的功能调动起来，营养物质才能被吸收输送到面部。

需要特别提醒的是，面色萎黄不能单纯靠药物，饮食调养的基础地位不能动摇。一定要三餐规律，多吃一些健脾补气血的天然食物，比如小米、山药、红枣、桂圆、南瓜、动物肝脏、红肉等，但要避免生冷黏腻和油炸辛辣的食物，以免损伤脾胃阳气。平时千万不要因为脸色不好就去盲目服用大补的药物，比如自行购买党参、黄芪、当归大剂量泡水喝，如果脾胃不吸收，反而容易壅滞上火。

服药过程中如果出现口干、腹胀、便秘等不适，或者连续服用两周面色没有改善，甚至出现巩膜发黄、小便颜色加深，一定要马上停药就医。儿童、孕妇、哺乳期女性以及有慢性基础病的老年人，一定要在医生面诊后遵医嘱用药，切不可自己凭感觉选择。

面色是身体内部的一面镜子，保持心情舒畅、规律作息、适当运动也特别重要。每天可以轻轻按摩足三里、血海两个穴位，每次三五分钟，对调理脾胃、促进气血生成有帮助。希望每个人都能从内而外透出健康的红润，而不是单纯依赖化妆品去遮盖。