发烧手脚冰凉怎么办

发烧时手脚冰凉，很多人都会慌，但这其实是身体在应对感染时的常见反应。体温升高初期，大脑的体温调节中枢会调高“设定温度”，身体误以为需要产热，于是收缩四肢末梢的血管，优先把血液供给心、脑等重要器官。手脚供血一少，自然就凉了。

这时如果一味捂着厚被子“发汗”，反而可能让热量散不出去，使体温升得更高，甚至诱发高热惊厥。正确的做法是，手脚冰凉同时怕冷、寒战时，可以先适当保暖，但不要捂得太严。等寒战停止，手脚逐渐回温，体温不再继续上升后，就应减少衣物，帮助散热。

用药上，安全永远是第一位的。

体温38.5℃以上，或者因为发烧明显不舒服时，再考虑用退烧药。成人可选对乙酰氨基酚或布洛芬，两者选一，不要同时服用，也不要和含同样成分的复方感冒药一起吃，以免过量伤肝伤肾。儿童要严格按照年龄和体重计算剂量，3个月以下婴儿发烧不推荐自行用退烧药，必须就医。布洛芬对胃肠有一定刺激，有胃溃疡、严重肾功能不全的人要慎用；对乙酰氨基酚肝病患者应避免使用。

退烧药起效需要半小时到一小时左右，不要因为没立刻降温就重复用药，两次用药间隔至少4～6小时，24小时内不能超过4次。退烧的目的是让孩子或大人感觉舒服一些，而不是必须把体温降到正常。发烧本身是免疫系统在对抗病原体，强行过度退烧不一定就好。

需要警惕的危险信号：

遇到以下情况，不要自己用药，应尽快去医院：

- 3个月以下的宝宝发烧；

- 持续高烧超过3天不退；

- 精神萎靡，异常烦躁或嗜睡，即使体温降下来也没改善；

- 出现抽搐、呼吸急促、口唇发紫，或手脚冰凉但躯干发烫伴有皮肤花斑；

- 剧烈头痛、脖子僵硬、小便明显减少，或皮疹压之不褪色。

手脚冰凉在发烧早期很常见，别把它当成病情严重的唯一标志，重点看退烧后的精神状态。平时家里可以备好体温计和适合年龄的退烧药，但药要放在孩子够不到的地方。多喝温水，保持室内通风，比乱吃药更重要。