气血两虚的最佳用药

说到气血两虚，很多朋友第一反应就是“累”，整天提不起精神，脸色发黄，稍微动一下就心慌气短，指甲也薄脆没光泽，女同志还容易月经推迟、量少色淡。其实这就是气不够用了，血也跟不上，身体这部机器既缺动力又缺润滑。

在中医看来，气和血是分不开的，气能生血、血能载气。所以调补的时候，往往需要双管齐下。市面上补气血的药不少，但“最佳”二字一定要因人而异，适合的才是最好的。

如果既气虚又血虚，两者程度差不多，经典的基础方就是八珍丸。它实际上是补气的四君子汤和补血的四物汤合在一起，稳扎稳打，平补气血。很多面色萎黄、头晕眼花、四肢乏力的人，用它就比较对证。要是虚得再重一些，觉得特别怕冷，手脚总是冰凉，那可以考虑十全大补丸，它在八珍基础上加了黄芪和肉桂，温补的力量更强，像给炉子添了一把柴火。

还有一种情况很常见，就是思虑过度、操心太多引起的心脾两虚。这类人除了气短乏力，往往还睡不着觉、容易惊醒、心慌记性差，胃口也差。这时要用归脾丸，它重在健脾养心，因为脾胃是气血生化之源，把脾养好了，吃饭香了，血自然能慢慢生出来。临床上有不少产后或者大病初愈后用归脾丸调养，睡眠和体力都恢复得不错。

人参养荣丸适合那些气血两虚又伴有明显咳嗽、气短、自汗的慢性消耗问题；当归补血口服液则偏重于大补脾肺之气来生血，适合气虚导致的血虚，比如产后发热、疮口不收，但它的芪归比例是五比一，不是单纯补血，自己不能乱用。

有几个原则一定要留神：一是感冒发烧、嗓子疼、咳嗽痰多的时候，这些补药都要停下来，不然会把邪气堵在身体里出不来。二是脾胃特别虚弱、吃饭都胀满、大便不成形的人，不要一上来就用成方，最好先找中医调理一下脾胃，吃点健脾丸之类，等能运化了再补，否则补不进去反而生痰湿。三是服药期间忌生冷油腻，少喝浓茶，免得影响吸收。

说到底，气血两虚的用药不是越贵越好，也不是越补越强，关键在于辨清虚在哪里、虚到什么程度。有条件的话，让医生帮你把把关，再结合适当慢走、早睡少熬夜，气血自然会一天天充盈起来。