气血两虚症状表现有哪些

气血两虚，是很多中老年人，尤其是女性朋友经常遇到的问题。很多人觉得浑身不舒服，去检查指标却没什么大问题，这时候往往就要考虑是不是气血亏虚了。中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气和血相互滋生，一荣俱荣，一损俱损。怎么判断自己是不是气血两虚呢？我结合常年跟患者打交道的经验，把最常见的几类表现跟您聊聊。

第一，看精神头。总觉得累，不是干活累，而是那种没怎么动也浑身乏力的累。早上刚起床就犯困，下午撑不到三点就脑袋发沉，说话都嫌费劲，声音低微，动不动就心慌气短，上一层楼梯就喘半天。这在中医里就是典型的气虚。

第二，看面色和唇色。气血足的人，脸是红润有光泽的，像熟透的桃子。气血两虚的人，面色萎黄或者苍白，没有血色，嘴唇颜色发淡，指甲也是苍白、干枯容易断裂，一按下去半天回不来血色。有的人还会头发干枯分叉，大把地掉。

第三，看睡眠和心神。血不养心，心神就没地方安放。这类人往往入睡困难，睡着了梦还特别多，一夜像演了一场连续剧。稍微有点动静就惊醒，记性也越来越差，刚放下的东西转头就忘，心里总是慌慌的，很容易受惊吓。手心脚心有时候还会阵阵发热，但又怕冷。

第四，日常的体征表现最骗不了人。女性朋友月经量会明显变少，颜色淡，质地稀薄，甚至提前闭经。平常总头晕眼花，蹲久了猛地站起来，眼前一黑，天旋地转。四肢尤其手足末端常年冰凉，夏天在空调房待不住，冬天被窝捂不热，偶尔还伴有肢体麻木。

这些症状不必全部占齐，同时出现上面两三类，基本就可以往气血两虚上考虑了。但要特别注意，用药调理前，一定要分清自己是偏气虚还是偏血虚，或是两者都有。如果是气短乏力、食欲差、腹胀便溏的气虚为主，八珍丸或者人参归脾丸可以在医师指导下使用；要是以头晕眼花、心悸失眠、月经量少等血虚症状更突出，四物汤为基础的中成药可能更对证。无论哪种，滋腻补血的熟地、阿胶类，一定要配上行气的陈皮或砂仁，不然补进去不消化，反而堵在那儿，出现腹胀、上火。调理期间，饮食上少吃生冷寒凉，晚上十一点前入睡，比吃补药还管用。身体需要慢慢养，切忌急于求成。