如何缓解头晕症状

头晕这件事，恐怕很多人都遇到过。有人是天旋地转，闭着眼睛都觉得自己在转；有人是头重脚轻，走路发飘，好像踩在棉花上。在药房窗口，我常听到患者上来就说：“我头晕得厉害，有没有什么特效药？”这时候我总会先问一句：“您说的晕，具体是怎么个晕法？”因为不同感觉背后，可能藏着完全不同的原因，处理方式也截然不同。

如果感觉周围的东西都在转动，这在医学上叫眩晕，多半是内耳前庭或脑干出了问题。比如耳石症，一翻身、一抬头就天旋地转，还恶心。这种情况千万别自己乱吃止晕药，最有效的办法是去医院让医生做手法复位，往往几分钟就好。再比如梅尼埃病，发作时会耳鸣、耳朵胀闷、听力下降，治疗上需要严格限制盐分摄入，并在医生指导下使用倍他司汀等改善内耳循环的药物，绝不能自己随便买药应付。

而那种头重脚轻、昏沉沉、走路发飘的感觉，更多见的是脑供血不足、血压波动、低血糖或者贫血。比如有些老年人吃了降压药，站起来太快，眼前突然一黑，这叫体位性低血压。缓解的方法不是吃药，而是改变习惯：起身慢一点，先在床边坐一两分钟，让身体适应。平时要注意补水，因为脱水会让脑供血更差，诱发头晕。天气炎热或大量出汗后，喝点淡盐水也很有帮助。如果是没吃东西导致的低血糖头晕，及时吃块糖或几片饼干就能缓解。

很多人头晕就跑来买茶苯海明这类晕车药，觉得能止晕就行。这其实很危险。这类药物大多属于抗组胺药，有镇静嗜睡的副作用，对老年人还可能引起尿潴留、眼压升高，如果是青光眼、前列腺增生的患者，吃了可能加重病情。而且它们主要针对的是运动病，不适合心脑血管问题引起的头晕。

安全第一，任何止晕药都应在明确病因后遵医嘱使用。特别要注意的是，如果头晕同时伴随口齿不清、口角歪斜、一侧肢体无力，哪怕症状很快消失，也极有可能是短暂性脑缺血发作或中风的信号，必须马上就医，一分一秒都耽误不得。

平时容易犯头晕的人，可以配合中医调理，比如按揉风池穴、太阳穴，用天麻炖汤作为食疗，但同样要在中医师辨证指导下进行，避免与西药冲突。无论哪种头晕，最忌讳的就是忍一忍、拖一拖，或者自己用别人的“经验方”。弄清了根源，再谈缓解，才是最稳当的路。