气血两虚中药汤剂

生活节奏一快，人就像被抽去了底气，总觉得累，脸色也不好看，煞白或萎黄，稍微动一动就心慌气短，连说话的声音都细细弱弱，再看看舌头，颜色淡淡的，这多是气血双双不足了。很多朋友想用中药汤剂补一补，这个想法不错，但汤药不是红糖水，用得不对反而添乱。

气血是身体的根基，气能推动和固摄血液，血能携带和滋养气，二者一荣俱荣，一损俱损。常年三餐凑合、想事情太多，或大病过后没调养好，气血就悄悄亏空了。适合气血两虚的经典汤剂，最平和稳妥的要数“八珍汤”。它由四君子汤和四物汤组合而成，人参、白术、茯苓、甘草补气，熟地黄、当归、白芍、川芎养血，不温不燥，适合脸色白、头晕心慌、四肢没劲的人缓缓调补。另有一方“当归补血汤”，只两味药，黄芪用到当归的五倍，借脾肺之气带动生血，对那种一时气血大虚、身上燥热又不得劲的情况更对路。

不过，这些汤药绝不是超市里的营养品。临床上见过太多自己抓药吃出麻烦的例子。有人舌头胖大、舌苔厚腻，体内本就有湿，再一补，就像往泥塘里倒胶水，堵得胸口发闷、嘴巴发黏；还有人阴虚有火，手心热、夜里盗汗，用了温补药后口干舌燥、失眠加重。感冒发烧、月经前后，也最好别碰这类补剂。

中药调理气血，讲究的是“量体裁衣”。同样叫气血两虚，有的人懒言少气明显，需偏重补气；有的人失眠多梦突出，当侧重养血。还有些人虚到极点，一补就上火，得先用健脾化湿的药把路铺好，这叫“打底子”。每一碗汤的剂量、配伍、煎法，甚至服药时间，都该由中医师面诊后细细敲定，而不是照着方子就去药店抓。

土地和时间养出的好药材，用对了，是润物无声的甘露；用错了，就成了身体的包袱。如果您怀疑自己气血不足，最安心的做法，是走进附近的正规中医馆，让大夫把一把脉，明确到底虚在哪儿、该怎么补。把身体交给专业，把平安留给自己。