心悸怎么治疗最有效

心悸这毛病，说大不大，说小也不小。有的人是偶尔心里“咯噔”一下，有的人却像怀里揣了只兔子，突突跳得坐卧不宁。要想把心悸治好，最要紧的不是去压那个“跳得快”，而是要顺着身体的脾气，把让它乱跳的根由找出来。

中医看待心悸，就好比一盏油灯的火苗忽明忽暗。火苗不稳，可能是灯油不够，也可能是风太大，还可能是灯芯本身有阻滞。对应到人身上，最常见的有三类情况。

第一类是心脾两虚，也就是灯油不足。这类人往往心事重、吃饭不香、浑身没劲，稍微一动就心慌，晚上梦多容易醒，舌头淡得像水泡过的猪肉。这时最有效的思路是补养气血、健脾安神，常用的是归脾汤的加减。方子里党参、黄芪、白术先把脾胃这个“粮仓”充实起来，龙眼肉、酸枣仁、当归把心血养足，木香理气防止补得太过壅滞。气血旺了，心脏有了濡养，就像池塘水满了，鱼儿自然安稳。

第二类是阴虚火旺，好比灯油还有，但被虚火燎得直晃。很多更年期的女性和长期熬夜耗神的人属于这种，心慌时手心脚心发热，下午脸红燥热，口干盗汗，舌头瘦瘦的红红的。这时要去滋养阴水、清退虚热，天王补心丹或朱砂安神丸化裁比较对症。但朱砂安神丸里有朱砂，矿物药不能久服，症状缓和就要停，绝不可当成保健品天天吃。生地黄、玄参、麦冬这些甘凉柔润的药把亏掉的肾阴心阴补回去，火苗自然就安静了。

第三类是痰火扰心，好比灯芯上结了灯花，火苗乱跳。常见于体型偏胖、爱吃肥甘厚味、舌苔黄腻的人，心慌时胸口发闷、恶心痰多、容易受惊吓。这时候要用黄连温胆汤的思路，清热化痰、宁心安神。半夏、竹茹、陈皮把黏糊糊的痰湿刷掉，黄连、枳实把郁热往下引，心窍不再被痰火蒙蔽，跳动的节律就能恢复。

还有一种是因为水气凌心，体内水液代谢失常，水饮往上冲激心脏，这类人往往伴有浮肿、小便不利、背心发凉，治疗要从温阳化饮入手，比如苓桂术甘汤加味。

需要格外提醒的是，以上所有思路必须在中医师望闻问切、明确证型之后才能用药。心悸也可能是房颤、早搏、甲亢、贫血等疾病的表现，自己用错了药，不但耽误病情，还可能添乱。比如人参、黄芪虽是补气好药，但如果给痰火内盛的人吃了，等于火上浇油。平常养护方面，学会与自己的呼吸待一会儿——每天静坐几分钟，把意念轻轻放在丹田，听自己的呼吸；夜卧早起，不强行熬夜耗伤心阴；饮食上减少咖啡浓茶和辛辣，已经心慌的人暂时远离。真正有效的治疗，是帮身体找回它自己的节奏，而不是跟症状对抗。稳妥的做法永远都是先请大夫辨证，再因人用药。