肝胃不和怎么调理才能恢复得快

老话说“气得胃疼”，这并不是一句玩笑。在门诊，经常能看到因为工作压力大、家庭琐事烦心，反复出现胃胀、打嗝、两边胁肋窜着疼的朋友。做了胃镜检查往往没有大问题，可那股难受劲儿就是下不去，这多半是中医说的“肝胃不和”。要想调理得快，不能只盯着胃，得肝胃一起调。

肝负责疏泄全身的气机，就像交通警察。一旦情绪压抑、爱生闷气，肝气就堵在那里，不往上走就横着顶撞脾胃，中医叫“肝气犯胃”。胃气本该往下走，却被堵得往上逆，于是反酸、嗳气、恶心、食欲差都来了。典型的特点就是症状随着情绪波动加重，一生气胃就胀得像塞了团棉花，或者两侧肋骨隐隐发胀，有时连及后背。

想要恢复得快，要从“疏肝”和“和胃”两条线入手，生活调理甚至优先于用药。情绪是病根，再好的药也抵不过天天自己钻牛角尖。可以试着每天找一段独处放空的时间，散步时多拍拍大腿内侧的肝经，从大腿根拍到膝盖，感觉酸胀就对了；推推腹部的任脉，从心口窝推到肚脐，打几个嗝胃就会松快。饮食上一定要避开那些让气机更堵的食物，比如难消化的糯米、红薯，还有容易产气的豆类和碳酸饮料。玫瑰佛手茶是很好的日常替代，取三四朵干玫瑰花、两片佛手，开水焖泡，闻着香气情绪都会舒展一些。

对于发作比较频繁，胀痛明显并伴有烦躁、口苦、女性月经前乳房胀痛的人，在医生指导下可以用药物辅助疏通淤滞的气机。临床常用的方案里，加味逍遥口服液这类疏肝健脾清热的中成药经常被提及。它在逍遥散的基础上加了栀子和牡丹皮，既能解开郁结的肝气，照顾到被肝气欺负了的脾胃，还能顺便清一清郁久所产生的内热。服用时注意，舌苔厚腻、大便黏滞不成形的湿气重人群不宜单独使用，感冒期间和孕期也需避开。

调理肝胃不和急不来，脾胃的恢复就像养育一株幼苗，不要再让情绪的狂风去折腾它。把心里的弦松下来，再配合温润的饮食与对证的中药，身体会慢慢回到气血调和的状态。

肝负责疏泄全身的气机，就像交通警察。一旦情绪压抑、爱生闷气，肝气就堵在那里，不往上走就横着顶撞脾胃，中医叫“肝气犯胃”。胃气本该往下走，却被堵得往上逆，于是反酸、嗳气、恶心、食欲差都来了。典型的特点就是症状随着情绪波动加重，一生气胃就胀得像塞了团棉花，或者两侧肋骨隐隐发胀，有时连及后背。

想要恢复得快，要从“疏肝”和“和胃”两条线入手，生活调理甚至优先于用药。情绪是病根，再好的药也抵不过天天自己钻牛角尖。可以试着每天找一段独处放空的时间，散步时多拍拍大腿内侧的肝经，从大腿根拍到膝盖，感觉酸胀就对了；推推腹部的任脉，从心口窝推到肚脐，打几个嗝胃就会松快。饮食上一定要避开那些让气机更堵的食物，比如难消化的糯米、红薯，还有容易产气的豆类和碳酸饮料。玫瑰佛手茶是很好的日常替代，取三四朵干玫瑰花、两片佛手，开水焖泡，闻着香气情绪都会舒展一些。

对于发作比较频繁，胀痛明显并伴有烦躁、口苦、女性月经前乳房胀痛的人，在医生指导下可以用药物辅助疏通淤滞的气机。临床常用的方案里，加味逍遥口服液这类疏肝健脾清热的中成药经常被提及。它在逍遥散的基础上加了栀子和牡丹皮，既能解开郁结的肝气，照顾到被肝气欺负了的脾胃，还能顺便清一清郁久所产生的内热。服用时注意，舌苔厚腻、大便黏滞不成形的湿气重人群不宜单独使用，感冒期间和孕期也需避开。

调理肝胃不和急不来，脾胃的恢复就像养育一株幼苗，不要再让情绪的狂风去折腾它。把心里的弦松下来，再配合温润的饮食与对证的中药，身体会慢慢回到气血调和的状态。