脾虚湿盛气血不足吃什么药

不少人总感觉身子沉甸甸的，脸上爱出油，大便不成形，同时还有头晕眼花、脸色发白、心慌睡不安稳的情况，这在中医看来，往往是脾虚湿盛和气血不足搅在一起了。脾主运化，脾气一虚，水湿就运不走，堆在体内成了湿邪；气血的生成又靠脾胃把吃进去的食物转化成精微物质，脾虚久了，气血生化乏源，自然就亏虚。这种虚实夹杂的体质，用药得格外讲究顺序和搭配，千万不能一上来就猛补。

如果湿气比较重，舌苔厚腻，肚子胀满，大便黏滞不爽，这个时候直接用滋腻的补血药，比如阿胶、熟地黄之类，不但补不进去，反而会把湿邪堵在身体里，越补越难受。正确的思路是先健脾祛湿，或是攻补兼施。临床上，对于脾虚湿盛为主、气血略有不足的人，常用参苓白术散做底方，它能健脾益气、渗湿止泻，把脾胃功能唤醒，湿气慢慢排掉，胃口开了，脸色也会跟着好转。如果伴有明显的气短、说话没力气，可以配上补中益气丸，帮着提气。等舌苔变薄了，感觉身子轻快了，再侧重补养气血。

当湿邪已去八九，以气血不足为主要矛盾时，补养就可以跟上。经典的归脾丸，适合心脾两虚、气不摄血导致的失眠、心悸、月经量少色淡；八珍汤是气血双补的基础方，市面上也有八珍颗粒，比较平和。还有些人脾胃素虚，吃不了太多药丸，容易胃胀，这时选择补而不腻的配方会更舒服。比如泰华堂阿胶当归口服液，它把阿胶和当归等养血之品做成液体，吸收相对快一些，对脾胃负担小，适合气血不足同时脾胃运化偏弱的人。但要注意，即便用的是这样的口服液，也最好是在湿气不重、舌苔干净的时候服用，或者搭配少量健脾消食的药食同源之品，如陈皮、炒麦芽水送服，防止滋腻碍胃。

任何用药调整都离不开体质辨证。如果自己拿不准是湿重还是虚重，可以观察舌苔：苔厚腻时先化湿，苔薄白或淡而少津时再进补。建议在中医师指导下选用，尤其是想把几种药搭配使用时，更不可自己随意叠用。平时饮食上，可以常吃些山药、白扁豆、茯苓、小米这类健脾渗湿的食物，配上红枣、桂圆慢慢养，比吃药来得更持久安稳。身体调理急不得，遵从先清后补、动静结合的原则，气血才能一点一点养回来。