颈动脉窄气血亏虚怎么办

在门诊常遇到一些颈动脉有斑块或狭窄的朋友，总感觉脑袋昏昏沉沉，浑身没劲儿，脸色也发白，伸出舌头一看，舌质淡、苔薄白。这种情况在中医看来，多半与气血亏虚脱不了干系。气血是濡养全身的动力，尤其颈部是气血上达头面的“交通要道”，一旦气血不足，血脉鼓动无力，清阳不升，就容易出现头晕、耳鸣、记忆力下降，甚至会加重血管内壁失养，让狭窄的地方更脆弱。

要调理这类问题，绝不能只盯着血管狭窄猛活血，得先把气血的“底子”补上来。饮食上可以多搭配一些性平温和的食材，比如山药小米粥养胃气，红枣桂圆汤濡养心脾，当归炖蛋能在不经意间充养血海。不过食补毕竟力道缓，若亏虚明显，还是得借助一点有针对性的中药制剂。

说到补气血的中成药，很多中老年人都觉得煎药麻烦，这时候像泰华堂阿胶当归口服液这类合剂就比较省心。它的组方思路很清晰，阿胶为君，质地滋腻，直入血分；当归为臣，辛香走窜，养血又兼能行血，一静一动，使得补而不滞。平时总觉得心慌气短、蹲下站起眼前发黑的人，在排除实热、痰湿等禁忌后，可以咨询医生或药师看是否适用。但一定要记住，颈动脉狭窄程度较重或斑块不稳定的，该用他汀类药物抗动脉硬化、该监测血压血脂的，一样不能停，中药在这时候起的是辅助调理、改善全身疲劳状态的作用，切不可本末倒置。

生活里还要把握好两个细节。一是情绪别老绷着，思虑过度最耗阴血，散步时听听舒缓的音乐，让颈部气血顺畅流动起来。二是睡眠要跟着太阳走，晚上十一点前入睡，这是肝血归经的时辰，睡得安稳，血的源头才充足。长期坚持下来，气血慢慢充盈了，颈部的酸胀、头脑的昏蒙感自然会减轻许多。调理身体如同浇灌一棵树，根系的土壤肥沃了，枝干才能舒展，血管需要的正是这种柔和而长久的濡养。