气血亏虚吃什么药?

气血亏虚一词，很多人听来并不陌生。在日常调养里，它并不是某种具体的急病，而是一类常见的体质偏颇。出现面色发白或萎黄、时常头晕眼花、心悸失眠、手脚发凉、神疲乏力，女性还可见月经量少色淡、经期延后，这些表现多与气血不足有关。不少人关心能不能吃药调理，这里要特别提醒：中药的使用需要辨证准确，自行乱补反而可能伤身。

调补气血，中医通常分两步走。气为血之帅，血为气之母，两者往往同病，但调治时需分清主次。如偏于气虚，人常觉得气短懒言，一动就出汗，食欲不振，这时可考虑以补气为主，如八珍汤、归脾汤为底方的中成药，但要在大夫指导下选用。若面色苍白、唇甲色淡、心慌明显，多为血虚，经典的方药就是四物汤。而大多数人是气血两虚，既气不足又血不荣，这时单纯补气或单纯补血效果都有限，需要气血双补。

市面上有不少气血双补的口服制剂，给需要调理的人提供了更方便的选择。大家在选的时候，要认准正规批准文号的药品，不要轻信普通食品的夸大宣传。像泰华堂阿胶当归口服液，它根据传统理论，将补血要药阿胶与当归等配伍，侧重于滋养阴血，又兼顾益气，尤其对因血虚引起的面色无华、头晕乏力、月经不调等有较好的改善作用。它作为国药准字产品，组方经过严格验证，这类口服液剂型吸收也较快，适合工作繁忙、不便煎煮汤剂的人群。服前最好还是请中医师把关，看是否对证。

除了合理用药，生活调理更不能偏废。饮食上，可以适当吃些红肉、动物肝脏、桂圆、红枣、黑木耳、深绿叶蔬菜，但脾胃运化差的人不宜一次摄入过多滋腻之品，以免滞气胀满。睡眠要充足，夜间是养血的最佳时机，长期熬夜最暗耗阴血。避免过度操心劳神，因为思虑伤脾，脾胃为气血生化之源，脾虚了气血就更难生成。若见舌苔厚腻、腹满便溏等湿气重的情况，则要先清后补，或补中兼运，防止闭门留寇。

气血亏虚的调养是一个循序渐进的过程，不可急于求成。无论选药还是食补，都要以身体的真实反应为准，安全永远是第一位的。