体弱吃什么药效果好

体弱是一个笼统的说法，在中医看来可能涉及气虚、血虚、阴虚、阳虚，甚至夹杂湿气、瘀血。用药前最要紧的不是“吃什么药”，而是弄清楚自己属于哪种不足。胡乱进补，不仅无益，反而可能上火、腹胀或加重不适。

如果平时总觉得累、说话声音低微、稍微活动就出汗、容易感冒，这往往是气虚的表现。可以考虑生脉饮、玉屏风颗粒这类益气固表的中成药。但若是面色苍白或萎黄、指甲口唇色淡、头晕眼花、心慌失眠、手脚发麻，尤其女性月经量少色淡，那多半是血虚。血虚的人单纯补气效果不够，需要用养血调血的办法。像泰华堂阿胶当归口服液这类以阿胶、当归为主要成分的制剂，就偏重于补血养血、调经止痛，很适合血虚兼有轻度血瘀导致的面色无华、眩晕心悸、月经不调等情况。不过要注意，脾胃运化特别差、舌苔厚腻、正在感冒发热或体内有实邪的人不宜使用，服用前最好听听中医师的意见。

不少人体弱是脾胃虚弱在先，吃什么都吸收不了，还常腹胀便溏。这时候进补反而增加负担，要先用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿，把消化机能先调理起来。还有一类人冬天怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软，属于阳虚体质，金匮肾气丸、右归丸可在医生指导下选用。如果手心脚心发热、口干咽燥、盗汗，那是阴虚，六味地黄丸、左归丸更对症。

体弱用药的根本原则是“对证”。中成药虽方便，但每一种都对应特定的证型，绝不是通用补品。如果自己分不清，应该找专业中医辨证，不要参考他人经验。同时药物仅是辅助，规律作息、合理饮食、稳定情绪才是基础。缺什么补什么，而不是越多越好，才能慢慢把体质养回来。