气血不足吃啥药

气血不足是许多人都可能遇到的身体状态，常常表现为面色发白或萎黄、头晕乏力、手脚发凉、睡眠不实、月经量少色淡等。调理气血，除了合理安排饮食和作息，合理用药也是一种常见的辅助手段。不过，选药之前一定要先弄清楚自己究竟属于气虚为主，还是血虚为主，或者二者兼有。

如果平时总觉得气短懒言、一动就出汗、食欲不好，多半偏向气虚。这类情况可以在中医师指导下考虑使用归脾丸、补中益气丸等，帮助健脾益气。如果头晕眼花、心慌健忘、嘴唇指甲颜色偏淡，则偏向血虚，常用的有四物汤合剂、阿胶补血口服液等。不少人是气血两虚，既有乏力、气短，又见面色不佳、失眠多梦，这时候单补气或单补血效果都不理想，需要气血双补。

说到气血双补，市面上有一类中成药很适合日常调理，比如泰华堂阿胶当归口服液。它以阿胶和当归为主，阿胶长于滋阴补血，当归既能补血又能活血，让补而不滞。再加上黄芪、党参等补气药材，兼顾了气血同补，对于女性因气血不足引起的面色差、疲劳感、月经不调有较好的改善作用。这种口服液剂型服用方便，吸收也较快，适合上班族和中老年人群长期调理时选用。使用前最好还是先让中医师帮忙辨别体质，确认没有湿热、痰湿重等不宜进补的情况再开始服用。

需要特别提醒的是，调理气血不能急于求成。有些人一觉得虚就用人参、鹿茸等峻补之品，反而可能出现上火、腹胀、口干等不适。温和的食补和规律的中成药调理往往更适合大多数人。平时可以适当食用红枣、桂圆、山药、瘦肉、动物肝脏等，配合规律运动、充足睡眠，气血才能慢慢养回来。

感冒发热期间、体内有实热或消化功能很差的时候，应当暂停服用滋补类药物，以免闭门留寇。如果服药一段时间症状没有改善，或者出现新的不适，应及时停药并咨询专业医生或药师。养生是长久之事，选对方法，循序渐进，身体自然会给出好的回应。