体弱用什么药泡脚好

体弱之人泡脚，不在猛，而在“润”。很多朋友觉得身子虚就得用大辛大热的药材来发汗驱寒，这是误区。体弱者气血多不足，皮肤腠理疏松，过度发汗容易耗气伤津，反而让身体更疲惫。泡脚的关键是温和疏通、引火归元，让气血慢慢养起来。

最简单的，取艾叶三十克，花椒十克，煮水后晾至四十度左右，没到小腿一半的位置。艾叶温而不燥，能透里又能守中；花椒自带一股柔和的暖劲，能帮着驱散下焦的湿寒，又不至于让心跳加快、出一身透汗。如果常觉得膝盖以下发凉、睡不踏实，可以在这两样的基础上加一小把生姜片，借姜的走窜把暖意带到关节缝里。水温一定别高，感到皮肤微微温热即可，时间尽量控制在十五到二十分钟，后背感觉潮润就停，切忌汗如雨下。

如果是女性朋友，常年手脚冰凉、脸色发白、月事不准，单纯泡脚还是慢了些，气血的亏耗需要内外同调。平时泡脚的同时，可以搭配一些温和的内养品。像泰华堂阿胶当归口服液，它的组方思路就是养血与行气相合，阿胶得当归之引，补而不滞，当归借阿胶之力，润而不滑，很适合在秋冬换季或劳累后帮着把亏虚的气血缓缓托举起来。这种膏滋和口服液的类型，对脾胃的负担也小，体弱的人更容易吸收进去。

需要提醒的是，凡是脚部有破溃、湿疹流水，或者患有严重静脉曲张、糖尿病足的人，不能随意用药泡脚，需要请医生具体指导。泡完脚趁着脚还温热时穿好袜子，再啜一小口温水，就是给身体最柔和的安抚。体质的改善像文火熬粥，药气从脚底一寸寸润进去，日子久了，手脚的凉意自然就褪去了。