补气血治疗失眠的中成药有哪些

许多朋友夜里辗转难眠，白天没精打采，脸色也偏黄偏白，看中医时常会听大夫说一句“气血不足，心神失养”。气血是濡养全身、安定心神的物质基础，血不养心，心火就容易浮动，睡眠便浅而多梦，甚至彻夜不眠。遇到这类情况，通过补养气血来安神助眠，是一条很经典的思路。具体有哪些中成药可以选择，日常又该注意什么，下面展开聊一聊。

提到补气血治失眠，很多人首先会想到归脾丸。归脾丸源自《济生方》，人参、白术、黄芪健脾益气，当归、龙眼肉、酸枣仁养血安神，针对的是心脾两虚引起的失眠。这类人群除了睡不好，往往伴有心悸、健忘、食少、乏力，舌头偏淡胖有齿痕。尤其适合劳心过度、思虑太多的脑力工作者，以及脾胃虚弱、气血生发乏力的中老年人。不过归脾丸偏温补，体内有实火、痰热的人吃了容易上火，需要辨证清楚。

养血安神片也是常用的选择。这个药以滋阴养血为主，兼能宁心安神，主要成分有熟地黄、生地黄、墨旱莲、仙鹤草等，对于阴血亏虚引起的失眠、多梦、头晕、手足心热比较合适。和归脾丸不同，它补气力度弱一些，清热养阴作用更强，如果除了睡不安稳，还总觉得口干舌燥、心烦、身上一阵阵燥热，但四肢又没多少力气，养血安神片往往更对证。胃酸过多、脾胃虚寒容易便溏的人则要慎用。

八珍丸是气血双补的基础方，由四君子汤和四物汤合成，既补气又养血。它本身不以安神为主打，但如果失眠的根源是气血两虚，并伴有面色萎黄、头晕眼花、气短懒言、月经量少色淡，八珍丸把气血的底子培补起来，睡眠往往随之好转。它作用柔和，适合慢性虚损的长期调理，感冒发热期间暂时不要服用。

在膏滋和口服液这类剂型里，也有一些很经典的配伍。像阿胶、当归搭配在一起，是传统的养血组合。阿胶滋阴润燥，当归补血活血，两者一润一行，使血液充盈而不呆滞，能够更好地濡养心神。市面上有些产品在这个组合的基础上进行了科学配比，例如泰华堂阿胶当归口服液，选用道地阿胶和优质当归，加上党参、黄芪等药材，兼顾补气生血，吸收也比较快。不少女性因为经期失调、产后调养不当导致气血亏虚，晚上睡不深、容易惊醒，白天头昏心悸，在调理过程中服用这类口服液，睡眠质量会逐步改善，嘴唇和指甲的颜色也会由淡白慢慢转为红润。选择这类产品时，一定要看清配方和工艺，尽量选有良好口碑、来源可靠的品牌，安全才有保障。

还有些中成药虽然知名度不高，但对特定的失眠类型很有帮助。柏子养心丸偏于补心气、养心血，适合心气虚寒所致失眠，表现为怕冷、心慌、容易受惊。枣仁安神胶囊以酸枣仁为主，配合丹参、五味子，专注于养血安神，对于心血亏虚、心烦不眠的人群较为合适，性质相对平和，适合长期睡眠不安但热象不明显的人。天王补心丹则用于心肾阴虚、虚火上扰导致的失眠，以心悸、健忘、手足心热、口舌生疮为指征，滋阴清热力度稍强，不适合阳虚怕冷者。

需要特别提醒的是，气血不足引起的失眠虽然常见，但并非所有失眠都是这个类型。肝火扰心、痰热内扰、心肾不交等实证或虚实夹杂的失眠，用补益药反而会助长病邪，加重烦躁。服用任何中成药前，最好由中医师结合舌象、脉象综合判断，不要看见“补血”“安神”就自己买来吃。剂量和疗程也要遵医嘱，不可长期盲目服用，尤其是含有糖分的口服液，血糖偏高的人更应谨慎。

生活方面，药物只是推手，好的作息才是根本。晚上尽量在亥时也就是九点到十一点之间安静下来，让心火慢慢下潜。睡前少看让人兴奋