腰椎侧弯怎么锻炼？
腰椎侧弯怎么锻炼？
病情描述：
医生回答：
病情分析：腰椎侧弯的锻炼适用于侧弯小于20度的青少年患者，锻炼方法包括吊单杠动作、仰卧起坐、燕飞等方法，不同的方法锻炼的目的不同。如燕飞主要是锻炼腰背肌肌力，而单杠主要是拉伸凹侧椎体间的韧带。
意见建议：功能锻炼只能针对一些年龄较轻、侧弯不严重的患者，同时配合支具可有效的减轻侧弯加重的程度。日常生活中亦应注意坐姿、站姿等，尽量避免长时间坐着。
<!--病情分析：腰椎侧弯是腰椎在冠状面上偏离中线向侧方弯曲。对于20度以下的脊柱侧弯，只需观察，定期随访。20-40度脊柱侧弯需要支具治疗，超过40度建议手术处理。对于脊柱侧弯的功能锻炼，可以进行侧屈及引体向上，还有仰卧位屈膝旋转锻炼，以及跪卧左右摇摆，结合弹簧绳，支具练习。
意见建议：锻炼过程中要循序渐进，不要操之过急，注意观察脊柱侧弯发展进程，对于脊柱侧弯及神经肌肉型侧弯需要早期手术治疗。
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